suple masa

[...] SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU full 10 .POZIOM BF% 17 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: nie znam obecnych -Przysiad: jw -Martwy ciąg:jw 13. CZY MASZ DIETĘ; mam białkowo-tluszczowa 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : odzywki, suple i sok

[...] jest niezly , stosuj przed treningiem , apropo kapuslek czerwonych czy niebieskich ... najepiej poczytac zawartosc obu i sie zoorientowac jaki jest sklad, jezeli chcesz polepszyc wydzielanie hormonow anabolicznych najlepiej dobrze jedz , cezko cwicz oraz dobrze sie wysypiaj - wiecej to da jak jakies suple na to .. moc i masa przyjdzie sama :)

Spokojnie co przezywacie! Jak sie ma szkołę i sie skacze z zajęc na zjecia i sie nawet nie ma czasu cokolwiek zjesc. Ja wiem ze to jest test sponsorowany i ze suple są za friko, mam tego pełną swiadomość ale TEST trwa 3 miesiace więc nei róbcie z tym jedzeniem takiej tragediii... Pisałem ze pozmieniam diete ale teraz miałem wyjazd na studiach i [...]

wiek - 17 waga - ok 74 kg wzrost - ok 184 cm staż - 1,5 z przerwą cel - głownie masa, siła stosowane wczesniej suple - Gainbolic, cm3, amino max 6800 ilosc dni wolnych od krety - ok 60

masa siła i rzeźba w jednym czasie nie da sie tak daj ankiete działu, obierz priorytet im wiecej info o sobie dasz, tym lepiej będzie można dobrać odpowiednie suple i odżywki Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-02 17:49:26

[...] i pociągniesz później dalej cykl na dobrym towarze zrobisz powtórkę z dopiętej diety od połowy cyklu powiedzmy i będzie spoko wyglądało a do tego schodząc trzymasz dietę suple itp. schodzą resztki wody.przycinasz węgle i bajeczka.ja już się masą przejadłem.na dzień dzisiejszy nigdy więcej.zrozumiałem że jakość to jest to o co mi chodziło [...]

[...] wzaisc przez miesiac i spalic wiecej i potem solidniej by moja sucha masa wygladala:) no ale nie wiem kurcze..chodzi o to ze boje sie albo mam glupie myslenie ze skoro teraz zamiast dobic jeszce to spalaczem zaczne suply na mase to wszytko pojdzie w cholere to co robilem do tej pory....a moze poprostu polaczyc suple na mase ze spalaczem??nie wiem

żadnych supli, udaj się do działu odżywianie i zacznij od podstaw, masa= dieta, bez nie ani rusz, przejrzyj dział odżywianie i zadaj tam swoje pytanie, suple nie dla Ciebie

no ja wlasnie sie zabieram za miche jutro suple przyjdą-białeczko,carbo i gainer, diete staram sie trzymac, mysle ze masa bedzie szła, mam nadzidzieje ze przez zime z 10kilo złape było by swietnie, ale 4 miesiace to duzo czasu

jak dieta jest dobra to suple nie są Ci potrzebne, ile miałeś cyklów kreatynowych w przeciągu tego roku stażu? wydaje mi się, że za wcześnie tę kreatynę wrzuciłeś, jeżeli cel to masa to kluczem jest dieta, możesz ją wzbogacić o super omega 3, jakieś witaminki np, multiple, ewentualnie coś przed treningowego, niekoniecznie z kreatyną, typu White [...]

2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 82/195 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel - sucha masa 6) wcześniej torrent, dark matter, kre-alkalyn 7) spalaze nie potrzebne 8) suple od poad 90 dni nic 9) już poad90 dni wolnych od kreatyny 10) dieta starm się

no hmmm napisałem to włąśnie tam ale i tu to wrzucę 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 82/195 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel - sucha masa 6) wcześniej torrent, dark matter, kre-alkalyn 7) spalaze nie potrzebne 8) suple od poad 90 dni nic 9) już poad90 dni wolnych od kreatyny 10) dieta starm się no i teraz chyba się jakoś dogadamy hehe

Trening nr 36 - 09.12.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s73.html#post10 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: + 2,5kg x 1+2+3+4+5 (masa ciała) + 7,5kg x 1+2+3+4+5 (+5kg) + 12,5kg x 1+2+3+4 (+10kg x3) Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 [...]

nie dobiera się treningu do suplementów tylko suple do treningu:/ po tym zestawie powinna skoczyć Ci siła, masa uzależniona od diety będzie, połączenie może być jeżeli chodzi o dawkowanie to było milion razy rozpisywane, poszukaj

[...] zadnego nie robi... rozmiar moze byc ale przy tej wadze 42-43 w lapie powinno byc i dobra masa;p ja cwicze 2 lata i juz duzo uroslem bez diety jak teraz diete wrzuce i dobre suple zreszta ja kupuje drogie i dobre, to 45 jestem w stanie zrobic do zimy 2011/2012, wrzuce fotki za dwa lata bo narazie i tak nie ma czym za bardzo szpanowac, a jak bede [...]

[...] ??? Ku*wa ,dziwne to będzie jak na redukcji uda mi się tego nie spalić. Chciałem pomóc bo widzę jak ludzie paperd**ą kilogramami kredkę i inne wynalazki, dzieciaki wydają po 300, 400 zł na suple i myślą ze będą wielcy - nie zawsze więcej znaczy lepiej. Nie tędy droga wszystko z umiarem. NIE BĘDĘ WIĘCEJ NIC WYJAŚNIAŁ I UDOWADNIAŁ Pozdrawiam

Gratulacje dziennik był prowadzony na wysokim poziomie suple/dieta według zalożen Siłowo poprawiłes sie znacznie Zdjęcia masa rośnie bf spada Klatka widać poprawiła się Szerokośc pleców Prostowniki grzbietu nogi-separacja

swiateczna zyepka? btw- z ta masa bledow bym nie przesadzal ja jestem zadowolony z treningow a od stycznia odstawiam wszystkie suple (oprocz bcaa+nag+vitargo dokupie- to wszystko tylko okolotreningowo) bede lepiej jadl w miare mozliwosci reszte musze poddac glebokiej analizie na poczatku ustalilismy, ze bede sie staral wyluskac jak najwiecej [...]

Moj cel to masa głwnie. Ankiete mam w profilu.. Zaczynam cykl od stycznia i wezme suple jak kreatyna / nitroII. Dieta oczywiście jest, staz rok. Więc Jak ?? Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2009-12-26 16:31:53

DuszQ jeśli to zdj w profilu jest Twoje to sam wyglądasz na leszcza a piszesz że w półtorej roku można było zrobić więcej. a co do tematu jest dobrze po prostu zacznij brac suple i będzie jeszcze lepiej nogi widze że chyba słabe ale***** z nogami :P ja tam się nie przejmuje nogami heh:P idziesz w dobrym kierunku mieśnie rosną wraz z masą wiec [...]